Si bien este post forma parte de una campaña patrocinada con Latina Mom Bloggers y Nestlé Pure Life, las opiniones expresadas son mías. Esta advertencia se hace en cumplimiento de las Directivas de la Comisión Federal de Comercio 16 C.F.R Parte 255.
Rápidamente termina el verano y muchos niños regresan a sus escuelas. En mi ciudad las clases comienzan en Septiembre, así que mientras tanto estamos disfrutando estos días relajados de sol y risas. Fuimos de “camping” a uno de esos parques nacionales que se encuentran al norte de New Jersey. Algo diferente para una familia como nosotros que nos consideramos muy de ciudad. No había buena señal para los celulares, no había WIFI y tampoco televisión. Pero la pasamos muy bien en nuestra aventura y en contacto con la naturaleza, siempre consientes de tomar suficiente agua para mantenernos hidratados.
Como parte de las iniciativas continuas de la marca Nestlé Pure Life para estimular a las familias a tener vidas más sanas, las mamás latinas recibirán consejos de expertos en la página en español de Nestlé Pure Life en Facebook, sobre cómo ayudar a que sus familias tengan un estilo de vida sano, y los múltiples beneficios de beber agua.
Nestle Pure Life en Español en Facebook.
Es importante que nuestros hijos lleven una alimentación saludable en la escuela y cuando no podemos estar con ellos. ¿Están bebiendo agua suficiente durante el día de clases?
Estos son algunos consejos a la hora de elaborar la lonchera:
- Yo planifico durante el sábado las meriendas que los niños van a llevar durante la semana. Así ya se que debo comprar en el supermercado.
- Siempre incluyo frutas, vegetales y agua.
- He visto en algunos blogs, publicaciones de comidas para la lonchera que son poco realistas y estas incluyen camarones, pasta, albóndigas, pizzas, frijoles, guisos, sopas y hasta salsas. Tenemos que estar consientes de que algunos alimentos en el transcurso de su preparación hasta la hora del almuerzo pueden dañarse y a su vez generar bacterias o mal olor.
- Los alumnos tienen pocos minutos para comer, así que hay que optar por comidas sencillas que no requieren de mucho protocolo (algo que no hay que mezclar, abrir latas, etc)
- Es importante no elaborar alimentos tan complicados o con salsas que luego puedan ensuciarles la ropa en caso de suceder un accidente.
Y ahora preguntate: ¿Colocaste una botella de agua en la mochila o lonchera de tu hijo? ¿Cuánta azúcar hay en la lonchera o mochila de tu hijo?
A toda costa evita las bebidas azucaradas y altas en cafeína. Los niños simplemente no las necesitan, con una buena alimentación y agua es suficiente para nutrirse, estar hidratados y tener energía en las mañanas.
El agua, contrariamente a las bebidas azucaradas, es una forma de crear un almuerzo más sano y nutritivo. Nunca antes había sido tan fácil ofrecerles agua a los niños como opción para beber.
Recuerda el Programa de Premios Nestlé Pure Life Drink Better. Live Better ofrece a los consumidores la posibilidad de acumular puntos de recompensa con la compra de paquetes de Nestlé Pure Life marcados especialmente, y canjear esos puntos por grandes premios como cupones Nestlé Pure Life, equipo deportivo para niños, mochilas, tarjetas de regalo, boletos de entrada para parques temáticos y mucho más. Encontrarás mas información AQUI.
Nestlé Pure Life ha ampliado su portafolio de productos con la incorporación del – Agua Efervescente Nestlé Pure Life Exotics– una nueva línea de agua efervescente sin azúcar y con sabores originales, osados y totalmente naturales de frutas exóticas, sin colores ni endulzantes artificiales, que ofrecen una explosión carbonatada de sabor.
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Muy buenas tus recomendaciones, estoy de acuerdo contigo, la merienda debe ser ligera, y saludable. El agua nunca les debe faltar!