Uno de los jugos que más recuerdo de mi infancia y que me sigue gustando tanto como cuando era niña es el 3 en 1.
Se le conoce así por ser la combinación de un trio de poderosas frutas, que son remolacha (es un tubérculo) o betabel, zanahoria y naranja.
Cuando voy a la playa, me tomo este licuado con 4 días de anticipación para lucir un bronceado hermoso, por supuesto siempre uso bloqueador solar.
Esta maravilla de color intenso es buenísima para la piel, excelente contra la anemia, sube la hemoglobina, mejora la circulación y reduce la presión arterial.
Es rico en potasio, magnesio, antioxidantes, hierro, betacaroteno, vitamina C, fibra, vitamina A y mucho más. También hay que considerar que es alto en azúcares como la sacarosa y la fructosa.
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Batido saludable tres en uno
Para 2 vasos medianos
- Una remolacha grande (betabel)
- Dos zanahorias medianas
- Dos naranjas grandes.
Puedes colocarle un pedacito de jengibre (opcional)
Se pone todo en la licuadora y se pasa por un colador. Se sirve con hielo y no necesita azúcar. ¡Salud!
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Muy interesante, ¿pero se extrae el zumo de la remolacha en crudo o antes hay que cocerla?
Todo crudo amiga, es como un jugo de frutas. Saludos!
Que tan seguido es bueno tomarlo
Gracias yo empese hoy a tomarlo es muy rico!! Yo tengo varices en ambas piernas y me urge remediar y aliviar la inchazon y dolor. Mil gracias.
Se debe colar oh así tomarlo
Y a mí niña de 4 años que tanto le puedo dar
El jugo se hace con la cascara de betabel incluida?