Este es una publicación en colaboración con Visionworks. Todo lo aquí expresado es de mi autoría.
Durante estos meses de verano la temperatura se eleva a tal punto que nos ha sorprendido con números que alcanzan los 100 grados F, y en ese momento que abres la puerta al salir de casa es una sensación similar a meterse en un horno, terrible para mi por que no me gusta el calor.
Estos son algunos consejos para protegernos y proteger a nuestros seres queridos contra los terribles rayos solares:
- Es importante usar bloqueador solar de SPF50 como mínimo, recuerda aplicarlo 30 minutos antes de salir así como volver a re-aplicar cada dos horas si el día está muy soleado, igual cuando manejas o viajas en un vehículo cerca de la ventana.
- Utilizar ropa fresca de algodón y de colores claros que permita cubrir la piel de los rayos de sol directos.
- Evitar exponerte al sol de las 10 de la mañana a las 4 de la tarde, y busca estar en sitios techados o bajo la sombra.
- Usa lentes polarizados que detengan los rayos UV de marcas reconocidas también de buena calidad. Encontrarás muchos modelos ideales para tu tipo de rostro y tus necesidades. Es recomendable tener más de uno, miramos aquí visionworks.com.
- A los niños hay que cubrirles su delicada piel con protector solar, llevarlos en cochecito (carriola) con un techito y ponerles un sombrero. Se ven tan lindos.
- Recuerda tomar mucha agua para mantenerte hidratado.
- NUNCA dejes a tus pequeños solos en el carro, así sea por 5 minutos.
- Aprovecha refrescar a los niños en parques y espacios libres después de jugar como en fuentes, lagos, albercas/piscinas.
- Trata de visitar al dermatólogo una vez al año para realizarte un estudio de la piel. Yo me realicé uno en el 2015, donde me analizaron lunares, pecas y hasta el daño solar.
- Papá también debe saber que 70% de lesiones ocurridas en los ojos ocurren por partículas en el aire, como cuando se corta el césped o inclusive en un juego de pelota. Es importante usar lentes que protegen tu vista. En la página web de Visionworks encuentras información.
Estamos en el Mes Nacional de Prevención de Lesiones en los Ojos. Gracias a Visionworks Latino por recordarme que pasar más tiempo afuera durante estos meses divertidos de verano, incluye asegurarme que tanto mi familia y yo estemos protegidos así como seguros.
Y tú, ¿qué haces para proteger a los tuyos?
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Muy buenas y utiles tus recomendaciones. Para ponerlos en practica sobre todo en esta epoca de calor sofocante y sol intenso. Gracias por compartirlas!